Fyzicka kondice 00
FYZICKÁ KONDICE, NÁMAHA
Abyste si mohli váš vysněný výstup perfektně užít, je důležité si uvědomit, že základem je rozhodně vaše fyzická kondice.
Nic naplat, ale abyste se na kopec mohli dostat, musíte na něj prostě sami vystoupat a abyste si ho ještě navíc parádně užili a mohli se při šlapaní navíc kochat okolím, výhledy či atmosférou, je vaše dostatečná fyzická kondice nepostradatelná.

ROZDĚLENÍ TÚR PODLE POŽADAVKŮ NA FYZICKOU KONDICI, NÁMAHU:

Fyzická kondice 01
EASY (základní fyzická kondice) 
PŘEVÝŠENÍ 600 – 800 m, 2 – 3 hodiny stoupání za den
Rychlost postupu je pomalá, baťoh cca 8 kg
Bez technických obtíží
Nadmořská výška (do cca 3 500 - 4 200 m)

Fyzická kondice 02
EASY+ (slušná fyzická kondice) 
PŘEVÝŠENÍ 700 – 1 000 m, 3 – 4 hodiny stoupání za den
Rychlost postupu je střední, baťoh cca 8 - 10 kg
Při túře je nutné se soustředit také na techniku výstupu či sjezdu (krátké lezení, strmější terén)
Nadmořská výška (do cca 4 000 - 4 400 m)

Fyzická kondice 03
MEDIUM (dobrá fyzická kondice, pravidelný trénink je doporučen) 
PŘEVÝŠENÍ 900 – 1 200 m, 4 – 7 hodin stoupání za den
Rychlost postupu je intenzivnější, váha baťohu může vzrůstat podle náročnosti túry
Při túře se běžně setkáváte s technickými obtížemi (lezecké úseky, strmý terén, slanění, ...)
Nadmořská výška (do cca 4 200 - 6 000 m)

Fyzická kondice 04
EXPERT (výborná fyzická kondice, pravidelný trénink je nutný) 
PŘEVÝŠENÍ 1 000 – 1 800 m, 4 – 8 hodin stoupání za den
Rychlost postupu je intenzivní, váha baťohu může vzrůstat podle náročnosti túry
Při túře se běžně setkáváte s technickými obtížemi (lezecké úseky, strmý terén, slanění, ...)
Nadmořská výška (do cca 4 400 - 7 000 m)

Fyzická kondice 05
EXPERT+ (vynikající fyzická kondice, zvýšený pravidelný trénink je samozřejmostí)
PŘEVÝŠENÍ 1 200 – 2 500 m, 5 – 10 hodin stoupání za den
Rychlost postupu je velmi intenzivní, váha baťohu může vzrůstat podle náročnosti túry
Při túře se běžně setkáváte s velkými technickými obtížemi (lezecké úseky, strmý terén, slanění, ...)
Nadmořská výška (do cca 4 500 - )





Členství v:
Spolupráce s:
Partneři