TECHNIKA JÍZDY NA LYŽÍCH ČI SNOWBOARDU
Abyste si mohli váš vysněný výstup v zimě perfektně užít, je důležité si uvědomit,
že se dolů budete dostávat na lyžích či snowboardu. Lyžování na sjezdovkách je věc jedna, ale vjezd do
volného terénu, navíc s baťohem na zádech, je věc druhá. Je důležité, snažit se trénovat a využít k tomu
každou vhodnou příležitost.
Je také důležité si uvědomit, že některé lyže a boty mohou být do volného terénu vhodnější a jízda je
pak mnohem snazší a pohodovější.
ROZDĚLENÍ TÚR PODLE POŽADAVKŮ NA TECHNIKU JÍZDY NA LYŽÍCH, SNOWBOARDU:
EASY (základní technika)
SJEZDOVKY: sjedete modrou a červenou sjezdovku, dokážete na nich kdykoliv bezpečně zastavit. Bezpečně
zvládáte plužení a hranění.
VOLNÝ TERÉN: za vhodných sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s menším baťohem.
Není nutné ještě umět otočky během výstupů ve strmém terénu.
DOPORUČENÍ: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek na širokých a středně
strmých svazích do 30°. Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich
délek.
EASY+ (slušná technika)
SJEZDOVKY: sjedete červenou a černou sjezdovku, dokážete na nich kdykoliv bezpečně zastavit. Ve strmější
úsecích zvládáte přeskakovaný oblouk.
VOLNÝ TERÉN: za vhodných sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s menším baťohem.
V rámci těchto svahů se mohou vyskytovat i krátké strmé či velmi strmé úseky s bezpečným dojezdem. Je
nutné umět otočky během výstupů ve strmém terénu.
DOPORUČENÍ: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a především na
širokých a středně strmých ale i velmi strmých svazích do 35 - 40°. Pilujte techniku také sjezdovkách
se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek. Snažte se v rámci tréninku zvyšovat rychlost.
MEDIUM (pokročilá technika)
SJEZDOVKY: jste schopni lyžovat na sjezdovkách všech obtížností, začínáte zvládat i plynulé projíždění
boulí, zvládáte plynulé dlouhé a střední oblouky
VOLNÝ TERÉN: začínáte zvládat jízdu ve volném terénu i za ztížených podmínek (krusty, větrem ubitý sníh,
...) Při výstupu zvládáte otočky plynule a bez rizika pádu.
DOPORUČENÍ: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a na všech možných strmých
až velmi strmých ale ještě bezpečných svazích. Zaměřte se především na plynulou jízdu.
EXPERT (zkušená a pokročilá technika)
SJEZDOVKY: jste schopni lyžovat na sjezdovkách všech obtížností, zvládáte i plynulé projíždění boulí,
zvládáte plynulé dlouhé, střední a krátké oblouky
VOLNÝ TERÉN: za téměř všech sněhových podmínek jste schopni projíždět volným terénem i s větším baťohem.
V rámci těchto svahů se mohou vyskytovat i dlouhé strmé či velmi strmé úseky s bezpečným dojezdem nebo
s výraznou expozicí bez bezpečného dojezdu, kde hrozí zřícení.
DOPORUČENÍ: snažte se trénovat jízdu ve volném terénu za všech sněhových podmínek a především na širokých
a středně strmých ale i velmi strmých svazích do 35 - 50°. Opatrně trénujte sjezdy exponovaných svahů.
Pilujte techniku také sjezdovkách se zaměřením na plynulé oblouky se změnou jejich délek. Snažte se v
rámci tréninku zvyšovat rychlost. Učte se skákat. Učte se rozlišovat lavinově bezpečné a nebezpečné úseky.
EXPERT+ (velmi pokročilá technika)
SJEZDOVKY: na sjezdovkách nemáte žádný problém
VOLNÝ TERÉN: zvládáte jízdu za jakýchkoliv sněhových podmínek, nedělají vám problém ani velmi strmé
a exponované svahy
DOPORUČENÍ: snažte se učit hledat ty nejlepší svahy s nejlepším svahem pro nejlepší linku 😊